新葡萄京娱乐场app-澳门葡萄京官方老平台-登录

无糖食品真的能减肥?

Time:2020年08月11日 Read:304 编辑:wei520rt

价格:

来源: 火爆

许多人认为吃多甜的会发胖  ,为了健康为了保持体重会刻意选择无糖食品,但是无糖食品真的能减肥吗?事实上,无糖食品并不等于低热量食品  ,只是宣传的一种手段,对减肥并没有实质上的帮助。

eae965ede4f8b69

所谓的“无糖食品  ”,应当叫做“无添加糖产品”  ,是在生产和加工过程中  ,没有人工添加糖类甜味剂,包括白糖  、红糖、蜂蜜、麦芽糖等  。至于产品本身是否原来就含有糖,是否含有能够在人体中分解成糖的成分  ,与“无糖食品”的说法是毫无关系的。

由于国家没有法规规定“无糖产品  ”必须不含有任何糖类物质,商家也就没有义务保证产品中完全不含有天然糖类物质。例如,水果产品天然含有葡萄糖  、果糖和蔗糖  ,那么“无糖果脯”或“无糖果酱”不可能完全不含有糖分  。它所承诺的,只是在生产过程中不再加入糖分。在传统工艺中,果脯、果酱生产中要加入大量的糖。例如牛奶  ,天然含有4.5%左右的乳糖,因此,所有的乳制品  ,包括牛奶、酸奶  、奶酪  、奶粉、冰淇淋等必然含有乳糖  。以现有技术条件和生产成本,是不可能把食品原料中的糖全部除掉的  。

另外,无糖食品并不等于低热量食品。因为无糖食品只能保证没有添加糖  ,而依然含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分。例如无糖巧克力仍然含大量可可脂  ,无糖点心同样含有淀粉、黄油  、奶油以及酥油等脂肪,而这些物质产生的热量,都是糖的好几十倍  ,所以不能依赖无糖食品减肥  。

如果要购买这类产品,不妨先查看它含有多少热量。当然,最好还是多吃诸如豆类、奶类、粗粮  、蔬菜一类的天然食品。它们肯定不含有人工添加的糖分  ,而且对控制体重有益  。


原文链接:/post/680.html

标签:
广告位 Ad1
新葡萄京娱乐场app
专业小编教您各种穿衣搭配哦。只要您每日来访问我都会有新的发现。哈哈,废话不多说,请猛戳下面的漂亮图片开始自己的穿衣搭配风格吧。
联系大家
联系大家
免责声明
免责声明
友链联系
友链联系
扫码关注
本站所有内容均来自网友原创,版权归原编辑所有,如有侵犯到你的地方,请来信通知,大家将在三日内处理,谢谢!如有发现,删帖封号,请大家积极举报。

& &

新葡萄京娱乐场app|澳门葡萄京官方老平台

XML 地图 | Sitemap 地图